Ausbildung Entspannungstherapie

Ausbildung Entspannungstherapie (PMR & Autogenes Training) - Präsenzunterricht

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Unsere Experten sind gerne persönlich für dich da. Wir nehmen uns Zeit, um dich kostenlos zu unserem Kurs zu beraten.

Anerkannte Verfahren sicher anwenden

Menschen in die Entspannung begleiten

In der Ausbildung Entspannungstherapie bei Lerngesundheit setzt du dich damit auseinander, wie Stress entsteht und wie Entspannung gezielt eingesetzt werden kann. Du erhältst fundiertes Wissen zu anerkannten Verfahren wie Progressiver Muskelentspannung (PMR) und Autogenem Training und lernst, diese fachlich korrekt anzuleiten.

Im Mittelpunkt steht die Frage, wie du Entspannung nachvollziehbar und strukturiert vermittelst. Du beschäftigst dich damit, wie Stress im Körper wirkt, wie du Einheiten sinnvoll aufbaust und wie du Übungen passend auswählst. Zum Beispiel, wie eine PMR-Einheit aufgebaut ist, wie du beim Autogenen Training mit Formeln arbeitest oder wie du deine Anleitung sprachlich klar und ruhig gestaltest. Auch der Blick auf unterschiedliche Zielgruppen gehört dazu, etwa wie sich Einheiten für Kinder anpassen, wie du mit Gruppen umgehst oder wie du im Einzelsetting individuell reagierst.

Du entwickelst ein klares Verständnis dafür, wie Entspannung aufgebaut und angeleitet wird und kannst eigene Einheiten strukturiert durchführen, ob in Kursen, Gruppen oder im Einzelkontakt.

Das Wichtigste im Überblick

Kursinhalte

Du arbeitest dich durch verschiedene Formen der Entspannung und erlebst, wie unterschiedlich Zugänge sein können. Von klar strukturierten Verfahren wie PMR und Autogenem Training bis hin zu eher offenen Formaten wie Atemarbeit, Achtsamkeit oder Fantasiereisen. Dabei wird deutlich, wann welche Methode sinnvoll ist und wie sich einzelne Elemente miteinander verbinden lassen. So entsteht ein breiter Überblick und ein gutes Gespür dafür, wie Entspannung in unterschiedlichen Settings konkret umgesetzt werden kann.

Inhalte der Ausbildung
• Grundlagen von Stress, Entspannung und Selbstregulation
• Progressive Muskelrelaxation (PMR)
• Autogenes Training (AT)
• Atem- und körperorientierte Entspannungsverfahren
• Imagination und Fantasiereisen
• Achtsamkeit und Selbstfürsorge
• Gruppenleitung und Kursgestaltung
• Grenzen, Verantwortung und Sicherheit in der Anleitung
• Berufliche Einsatzmöglichkeiten

Wichtiger rechtlicher Hinweis
Die Ausbildung vermittelt keine Heilkunde und ersetzt keine psychotherapeutische oder medizinische Ausbildung.
Die Anwendung der erlernten Methoden erfolgt im Rahmen der jeweiligen beruflichen Qualifikation und der geltenden gesetzlichen Bestimmungen.
Die Verantwortung für den rechtlich zulässigen Einsatz der Methoden liegt bei den Teilnehmenden.

Ablauf

Die Ausbildung in der Entspannungstherapie bei Lerngesundheit dauert 12 Monate und beinhaltet mit zwei Veranstaltungen im Monat insgesamt 96 Unterrichtseinheiten (UE).

Die Inhalte wechseln zwischen fachlichen Impulsen und praktischer Anwendung. Du arbeitest mit konkreten Beispielen, probierst Übungen aus und reflektierst deine Erfahrungen gemeinsam in der Gruppe. So bleibt es abwechslungsreich und nah an der Praxis.

Du lernst die Methoden nicht nur kennen, sondern setzt sie direkt um und bekommst ein Gefühl dafür, wie du sie später selbst anleitest.

Am Ende der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat, das deine Teilnahme und die vermittelten Inhalte bestätigt.

Geeignet für

Die Ausbildung richtet sich an Menschen, die Entspannung gezielt in ihre Arbeit einbringen oder sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchten.

Viele Teilnehmende kommen zum Beispiel aus folgenden Bereichen:

• Sozialpädagog:innen und Sozialarbeiter:innen
• Erzieher:innen und pädagogische Fachkräfte
• Pflege- und Gesundheitsberufe
• Coaches und Trainer:innen
• Heilpraktiker:innen und Heilpraktiker:innen für Psychotherapie
• Lehrer:innen und Kursleiter:innen
• Interessierte ohne therapeutische Vorbildung

Egal, ob du bereits mit Menschen arbeitest oder dich neu in das Thema einarbeiten möchtest: Du bekommst einen guten Zugang zu den Methoden und deren Anwendung in unterschiedlichen Situationen.

Wichtig für die Praxis

Wichtige Hinweise zur Anerkennung und Abrechnung
Wenn du planst, mit Entspannungsangeboten zu arbeiten und diese zum Beispiel über gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zu lassen, solltest du ein paar Rahmenbedingungen kennen.

Grundsätzlich gilt:
Die Ausbildung allein reicht nicht aus, um mit gesetzlichen Krankenkassen abzurechnen. Für eine Anerkennung über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) nach § 20 SGB V müssen zusätzliche Voraussetzungen erfüllt sein.

Was dafür wichtig ist

Anerkannte Grundqualifikation
In der Regel brauchst du eine passende berufliche Grundlage, zum Beispiel:
• eine staatlich anerkannte pädagogische, soziale oder gesundheitliche Ausbildung
• ein Studium, etwa in Pädagogik, Psychologie, Sozialarbeit, Sport oder Gesundheitswissenschaften
• eine Qualifikation als Heilpraktiker:in oder Heilpraktiker:in für Psychotherapie

Diese Ausbildung ersetzt keine solche Grundqualifikation, sondern baut darauf auf.

Zusatzqualifikation im Entspannungsverfahren
Für eine mögliche Anerkennung brauchst du außerdem eine qualifizierte Weiterbildung in einem Entspannungsverfahren wie PMR oder Autogenem Training. Dazu gehören:
• ein ausreichender Stundenumfang (meist mindestens 60 Unterrichtseinheiten)
• ein ausgewogenes Verhältnis von Theorie und Praxis
• ein Abschlussnachweis

Diese Voraussetzungen werden durch die Ausbildung bei Lerngesundheit erfüllt.

Anerkennung über die ZPP
Die Anerkennung erfolgt immer individuell über die Zentrale Prüfstelle Prävention. Dafür reichst du in der Regel ein:
• dein Zertifikat
• deinen Lebenslauf
• den Nachweis deiner Grundqualifikation
• ein Kurskonzept

Wichtig zu wissen
Die Ausbildung erfüllt die inhaltlichen Voraussetzungen für eine mögliche Anerkennung im Bereich der Prävention nach § 20 SGB V. Ob eine Abrechnung mit gesetzlichen Krankenkassen möglich ist, hängt von deiner persönlichen Qualifikation ab und wird individuell durch die ZPP geprüft. Lerngesundheit kann dafür keine Garantie übernehmen.

Was du nach der Ausbildung machen darfst
✔️ Entspannungsangebote anleiten
✔️ Präventive Kurse, zum Beispiel PMR oder Autogenes Training, durchführen
✔️ Gruppen- und Einzelangebote im nicht-therapeutischen Rahmen anbieten
✔️ Entspannung in pädagogischen, sozialen und gesundheitsfördernden Bereichen einsetzen

Was nicht erlaubt ist
✖️ Psychische Erkrankungen behandeln (ohne Heilerlaubnis)
✖️ Heilversprechen geben
✖️ Psychotherapie ersetzen
✖️ Diagnosen stellen (ohne entsprechende Berechtigung)

„Entspannung anzuleiten heißt, einen Rahmen zu schaffen, in dem Menschen zur Ruhe kommen können. Genau das lernst du in dieser Ausbildung.“

Tanja Heidersdorf
Leiterin von Lerngesundheit

Mehr als nur eine Ausbildung

Deine Vorteile mit Lerngesundheit

Praxisnahe Ausbildung

Du lernst anhand echter Fälle und alltagsnaher Beispiele. So wird Theorie direkt anwendbar.

Persönlicher Ansprechpartner

Bei uns hast du feste Bezugspersonen, die dich individuell begleiten und bei allem unterstützen.

Erfahrene Dozenten

Unsere Dozentinnen und Dozenten bringen Fachwissen und praktische Erfahrung in jeden Unterricht ein.

Strukturierte Lerninhalte

Du erhältst umfassendes Lehrmaterial, mit dem du jederzeit gezielt Inhalte vertiefen kannst.

Persönliche Erfahrungen

Das sagen unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer über unseren Unterricht

Denise Westermann

Ob der Unterricht zur Heilpraktikerin für Psychotherapie, Verhaltenstherapie oder auch die Prüfungsvorbereitung: hier findet man großartige Dozentinnen und Dozenten mit fundiertem Fachwissen, viel Erfahrung und vor allem viel Herz! Danke für die tolle Zeit und Unterstützung!

Sarah Funke

Psychologie und menschliches Verhalten haben mich schon immer fasziniert, auch durch persönliche Erfahrungen. Mit dem Heilpraktiker für Psychotherapie bei Lerngesundheit habe ich endlich meine ganz persönliche Möglichkeit gefunden in dieses Thema tiefer einzusteigen.

Kevin Unzicker

Tanja hat mich durch meine Ausbildung zum Heilpraktiker für Psychotherapie sowie in der Verhaltenstherapie begleitet. Sie sah meine Talente und förderte diese. Dabei gab sie mir immer das Gefühl auf Augenhöhe zu sein.
Heute folge ich meiner Herzensangelegenheit in meiner eigenen Praxis – Menschen auf ihrem persönlichen und individuellen Weg zu begleiten.

Häufig gestellte Fragen

Gut zu Wissen

Wie groß sind die Gruppen in der Ausbildung?

Die Gruppengröße ist so gewählt, dass ein gemeinsames Arbeiten möglich ist und gleichzeitig genug Raum für Austausch und Fragen bleibt. Dadurch kannst du aktiv teilnehmen und auch eigene Erfahrungen einbringen.

Können die Kursgebühren von der Steuer abgesetzt werden?

Die Kosten für die Ausbildung können bei einem beruflichen Bezug in vielen Fällen entweder als Werbungskosten (bei beruflicher Nutzung) oder als Sonderausgaben (z. B. bei einer Erstausbildung) steuerlich gelten gemacht werden. Da hier auch individuelle Faktoren entscheidend sind, solltest du dies jedoch vorab mit deinem Steuerberater oder deinem Finanzamt absprechen.

Wie realistisch ist das Üben in der Ausbildung?

Es wird mit typischen Situationen gearbeitet, die später auch in Gruppen oder im Einzelsetting auftreten können. Dazu gehören zum Beispiel unterschiedliche Reaktionen auf Übungen oder Dynamiken in der Gruppe. So lernst du nicht nur „ideale Abläufe“, sondern auch den Umgang mit der Praxis.

Was passiert, wenn ich mir beim Anleiten noch unsicher bin?

Unsicherheit gehört am Anfang ganz normal dazu und wird in der Ausbildung bewusst aufgegriffen. Du bekommst Raum, dich auszuprobieren, Feedback zu erhalten und deine eigene Art der Anleitung zu entwickeln. So entsteht nach und nach mehr Klarheit darin, wie du auftreten und arbeiten möchtest.

Was ist der Unterschied zum Entspannungskurs?

Hier geht es nicht nur um die eigene Entspannung, sondern darum, andere anzuleiten. Der Fokus liegt auf Aufbau, Sprache, Struktur und dem Umgang mit verschiedenen Situationen. Du lernst also aus der Perspektive der anleitenden Person.

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